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「wii フィット」関連Q&A

Ｑ.朝夜を減らしても急には変わらない？アドバイスお願いします。12月...

朝夜を減らしても急には変わらない？アドバイスお願いします。12月に結婚式が決まったのでダイエットを始めました。以前食べていた朝・夜を下記のように減らし、まだ初めて5日目ですが、体重が1日目と+-0kgです。急激にとは思っていませんが、朝夜減らしても+-0という事実に凹んでいます。(せめて0.2くらいは減ると思っていました。)ダイエットの初めはそういうものなのでしょうか？短期でやめるつもりはないですが、２～３ヶ月である程度減らしたいと思っています。(衣装合わせも来月から始まるので)下記食事以外では・毎日コアリズム(30～40分)とWiiフィット(フラフープ10分程度)を行っています。・お昼は会社で食べなくてはいけないため手作りのお弁当を食べています。 (1日のメインの食事はお昼にしっかり食べ、朝夜を控えめにと思ってもいます。) ・お昼はカロリミットを飲んでいます。生理計算だと現在はやせにくい時期だそうです。１日目*6月13日(日)朝：なし昼：置き換えジュース夜：焼き鳥、豆腐サラダ、鳥刺し間：こんにゃくゼリー１個２日目*6月14日(月)朝：ヨーグルト、バナナ昼：お弁当夜：キャベツ炒め(ノンオイル)間：アメ(２～３個)３日目*6月15日(火)朝：ヨーグルト昼：お弁当夜：味噌汁１杯、こんにゃくゼリー２個間：アメ(２～３個)４日目*6月16日(水)朝：ヨーグルト昼：コンビニサラダ、チャーハン(お茶碗1杯分)夜：味噌汁１杯、チーズひとかけ間：アメ(２～３個)５日目*6月17日(木)朝：ヨーグルト、チーズひとかけまた上記内容を続けていたらやせることはできるでしょうか？今のやり方で問題ないかが不安です。現在161cmで61kgなので7～8kgは減量したいと思っています。もう期間も半年で失敗できないため、アドバイスよろしくお願いします！

Ａ.最悪ですね。せっせと太りやすい体作りに励んでいます。まず、食生活がよくないです。ringotti0707さんのおっしゃっていることと同じです。いきなりカロリーを減らしすぎ＆栄養バランスが偏ってます。つまり、体を栄養不足にする食事内容です。体はびっくりして、生命を守るため、まずエネルギーを一番使う筋肉から減らします。脂肪は最後の貯蓄なので残ります。この状態で食事を取ると、体は次にいつ栄養が取れるか分からないので、脂肪から溜め込もうとします。筋肉は脂肪よりも重いので、これから体重は減るかもしれません。ですが、筋肉が減り、代謝が減り、プロポーションが崩れ弛んだ体になり、痩せにくくなるという最悪の状況に成りかねません。脅したいわけではないです。が、質問者さんの様にろくに知識もないまま焦って間違ったダイエットを始め、結局後悔すること山の如しな人が多いことがあまりに残念なのです。食事は、炭水化物も取ってください（夜は控えめか、朝・昼の状況を見てなしでも結構です）。そして、良質のたんぱく質、野菜や果物、ナッツ類、海草などからビタミンミネラルをたっぷり取ってください。詳しくはringotti0707さんのアドバイスが参考になります。筋トレ（無酸素運動）と有酸素運動を習慣づけてください。体重を減らすより、鏡を見たときに引き締まっているボディを目指してください。私も既婚者なので、一番綺麗な状態で結婚式に臨みたい！という質問者さんの気持ちは分かります。が、結局は多少ぽっちゃりでも内面から幸せオーラが出ている花嫁さんが一番綺麗です。栄養不足で気持ちにも余裕がない状態で結婚式あげるのもつまらないでしょ？結婚式も結婚後も綺麗でいたい、という気持ちで今から正しいダイエットを身につけてください。半年ありますから、上記のことを参考に続ければ、さほど体重は減らなくても、明らかに体は変わってくるはずです。ちなみに私は結婚後の方が危機感を持って運動・バランスのいい食生活を習慣づけています。欲深くもっと綺麗になりたいと思っているので。

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「wii フィット」の評価・レビュー

このゲームの評価	管理者のコメント
購入者309人の評価は4.5点	このゲームをプレイした人はまずまずの満足度を感じているようです。たくさんの人が高い評価をしており、ほとんどの人が充分に満足できる内容のようです。ゲーム詳細を見る

このゲームの評価

管理者のコメント

購入者309人の評価は4.5点

このゲームをプレイした人はまずまずの満足度を感じているようです。たくさんの人が高い評価をしており、ほとんどの人が充分に満足できる内容のようです。ゲーム詳細を見る

継続性を挫く仕様が全てを台無しにしている勿体無いソフト。

投稿日：2010-08-27

まあ今更なんですが。
テレビをつけて、板を出して、Wiiのソフトを入れ替えて、ソフト起動。モードを選び、話を聞いて、そして板を起動。それを毎日繰り返さなきゃならないことが、所謂FItだけのためにWiiを買った層にとってどれだけ面倒な手順なのか、任天堂は考えなかったのかな、と思う。
私はその繰り返しが苦痛になり始めたころに本体が故障してしまったので（しかも間髪入れずに二度）、そのまま挫折してし... すべて読む

続きます。

投稿日：2010-07-26

一番いいのは、ヨガや筋トレを自分でメニュー組めたり、時間だけ選んでウィーボ君にメニューを作成してもらえることです。
DVDなどでやろうと思っても、いつも同じメニューだと飽きますし、30分もやりたくないという日の方が多いです。
その日の気分で選べるのは良いです。
ジョギングなども飽きさせないように色んなコースがあるなど仕掛けがあって続いてます。
ながら踏み台もいいですね。昔、テレビを見ながら踏... すべて読む

斬新なゲームでした

投稿日：2010-06-17

重心の変化を感知してキャラを操作したり、ヨガをしたり、とこれまでにない発想のソフトだったので、実際に試してみたく購入しました。

ミニゲームやヨガ、トレーニングなどたくさんの種類のゲームが入っているので、長い期間遊べそうな感じがします。

一人でじっくりトレーニングするのもよし、みんなでワイワイ楽しむのもよし、遊び方は色々あると思います。

ボードを使ったソフトがたくさん出ればなお良いかと思... すべて読む